ホットヨガLAVAでは全国の店舗で体験レッスン受付中。
LAVAの体験レッスンが今なら0円
体験は手ぶらでOK。
さらに期間限定キャンペーンで、3ヶ月間は月額料金が0円（税込）！
3ヶ月間は無料で通い放題
キャンペーンの詳細はLAVAのサイトをチェック！
まずは手ぶらでホットヨガを体験
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ホットヨガスタジオLAVA 体験
キャンペーンは2023年6月30日まで！
LAVA（ラバ）のホットヨガ
LAVAの体験レッスンはPC、スマホから簡単に予約ができます。
「これからホットヨガを始めたい」
「ホットヨガに興味がある」
という方にホットヨガはオススメ。
LAVAは全国に430店舗以上もある日本最大級のホットヨガスタジオ。
自宅や職場の近くに店舗が多いので続けやすいのが特徴です。
ほとんどのスタジオが駅から歩いて3分以内のところなので通いやすいのもメリット。
LAVAには体験レッスンもあるので、一度ホットヨガを体験してから入会の検討をすることができます。
これまでLAVAの体験者数は150万人を突破！
ホットヨガには、こんな効果が！
ホットヨガをすることで期待できる効果。
- コリを感じない体質
- ストレス解消
- 冷えにくい体質
- むくみにくい体質
- やせやすくて太りにくい体質
- 潤いのある美肌
ホットヨガは温湿度を適度に管理したスタジオでヨガを行います。
LAVAの室温は約35℃。
広々とした開放的なスタジオにダウンライトが照らす演出でのヨガは、まるで別世界にいるような癒しのひとときとなるでしょう。
あたたかいスタジオで行うので代謝が高まるとカラダ全体に、いろいろな影響も！
ホットヨガはダイエット目的で行う方が多いですが、他にも肩こり改善・むくみ緩和・冷え症改善・美肌・骨盤調整・便秘解消などの効果も期待できる究極のエクササイズです。
ホットヨガで体質改善！
LAVAの会員の
98%が効果を実感！
※LAVA会員向けアンケートより・回答者、約1,700名
ホットヨガのメリット
- ダイエット
- 美肌
- デトックス
- 骨盤調整
- 冷え性
- 肩こり
- リラックス
- 温活
ホットヨガでカラダの悩みを解消
LAVAのホットヨガは約35度の室温度に設定されたスタジオ内で、ヨガポーズをとります。
大量の汗をかいて、カラダの中の溜まっている老廃物などを汗とともにデトックス。
代謝が高まるとカラダにとってプラスの影響が！
週1のレッスンを続けて体重が5キロ減った！
6ヶ月で足先の温かみも感じるぐらいに！
血行が良くなって自然にむくみも解消！
姿勢が良くなって、つらい肩こりもスッキリ！
お腹のハリが和らいで便通が、いい感じに！
※効果には個人差があり結果を保証するものではありません。
LAVAのホットヨガは初心者でも大丈夫？
LAVAでは80％以上の方が未経験からスタートしています。
ホットヨガが初めての方、運動が苦手な方でも大丈夫です。
呼吸の基礎からヨガのポーズまで、体調やレベルに応じて一人ひとり丁寧に指導。
ベテランのインストラクターが初めての方でも、しっかりサポートしてくれます。
レッスン時以外にもカラダのこと、食事や生活のことなど気になることがあれば、なんでも相談することができるのも人気のひとつ。
LAVAでは落ち着いた雰囲気のスタジオ、カラダの目的に合わせて選べるプログラムの種類も多く20代〜70代までの幅広い世代から好評です。
LAVAのよくある質問
- ホットヨガを始めたいけど体力に自信がありません…。
- LAVAのプログラムは運動不足の方、体が硬い方、体力に自信のない方でもムリのない内容になっています。
困った時にはインストラクターのサポートもあるし、ポーズはできるところまで行い疲れたと思ったら休んでも大丈夫です。
- カラダが硬いけど大丈夫？
- 加齢とともに関節は硬くなっていきます。
暖かいスタジオで伸縮性・柔軟性の高まる動きをするので、年齢を重ねた方にオススメしたいです。
- どのような年代の方が通っている？
- レッスンによって、ばらつきはありますが、LAVAには20代〜60代以上の幅広い年齢層の方が利用しています。
レッスン中はポーズをとったり、自分自身のことに集中するため周囲のことは気にならないでしょう。
LAVAのホットヨガのプログラム
LAVAのプログラムは目的や運動量に合わせて選べるようになっています。
基本のヨガはもちろん、リンパリラックスヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、美脚ヨガなどヨガだけで10種類以上も。
肩こりや、お腹引き締めなど悩みに直接働きかけるプログラムもあります。
LAVAのホットヨガは伝統的なヨガのメソッドに、こだわらない現代風にアレンジされたヨガで日本人女性の体型、体質に合わせたプログラムになっています。
カラダの柔軟性を高めて発汗、老廃物の排出を促す温度と、湿度の設定によりヨガの効果を最大限に引き出すのが特徴です。
多くの会員の方が肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど効果を実感中。
「ダイエット目的で通っていたのに悩みのひとつだった脚の歪みも気にならなくなった！」と、目的の他の効果も実感できて満足している会員も結構います。
※効果には個人差があります。
LAVAの体験レッスン用プログラム
ヨガベーシック（60分）
ホットヨガが初めての方や運動不足の方も、安心して受けることのできる基本のコース。
全身をしっかりと動かして約20種類のヨガポーズを行うので、ホットヨガの効果を体感することができます。
リンパリラックスヨガ（60分）
顔、腕、脚、お腹のセルフマッサージの後にヨガポーズをとります。
全身のリンパの流れを促すのでレッスンが終わると目に見えてむくみがスッキリすると好評です。
リラックスヨガ（60分）
座りポーズ、寝ポーズがメインのリラックスできるコースです。
ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながら、ポーズをとりストレスで凝り固まりやすい胸や肩をほぐしていきます。
体を動かすのが苦手な方でもやりやすい内容になっています。
やさしいパワーヨガ（60分）
ゆったりとした呼吸に合わせるように簡単な動きとキープを繰り返していくコース。
全身を丁寧に動かして無理なくコアを鍛えていきます。
集中力がアップしてココロとカラダのバランスが整います。
他にも体験レッスン用のプログラムはあります。
ホットヨガが初めての方は「ヨガベーシック」「リラックスヨガ」がオススメ。
初心者でも始められやすく、汗をしっかりかいて、しなやかな動きやすいカラダをつくるホットヨガの基本的なレッスン内容になっています。
LAVAでホットヨガを体験♪
はじめての方でも大丈夫。
インストラクターがしっかりとサポートするのでヨガ初心者・運動が苦手な方・幅広い年齢層の方に、ぜひ体験してほしいです。
体験レッスンの流れ
-
1．まずは簡単なカウンセリング
悩みに合ったレッスンを行います。
-
2．体験レッスン開始
時間は約60分。
暖かいスタジオの中で行うので居るだけで、じんわりと汗が…。不思議なことに汗だくになってもツライと感じない！？
ホットヨガを行うと、汗をたくさんかくのでレッスン中は、お水を飲みながら行います。
途中でツライと感じたら、お休みポーズで休憩しても大丈夫ですよ。
-
3．最後はクールダウンしてレッスン終了
レッスン終了後は、たくさん汗をかいたのに爽快感♪
インストラクターが、わかりやすく丁寧に教えてくれるので、はじめてでも安心して受けることができます。
体質改善には、このポーズ
- 肩こり解消・予防には「肩入れのポーズ」
- 冷え性の改善には「かんぬきのポーズ」
- 腰痛予防、姿勢矯正、ヒップアップには「弓を引くポーズ」
- 体幹や脚の強化には「立ち木のポーズ」
- ウエストの引き締め、冷え性、便秘改善には「三角のポーズ」
LAVAのホットヨガは日頃運動をまったくしていない、という方でもムリなくついていけるレッスンです。
LAVAの口コミ
私はカラダが硬いけど毎回インストラクターの方から「できる人はさらに…」とポーズに挑戦して、少しずつポーズがこなせるようになりました！
（40代・女性）
高価な服を着るよりも美しい姿勢で歩く姿が理想。
心とカラダのリフレッシュと将来の自分への投資のために、LAVAに通っています。
（50代・女性）
若い方々と一緒にレッスンにハマっています。
女性は、いくつになってもキレイが一番！
これからも素敵に歳を重ねていきたいです。
（60代・女性）
※個人の感想です。
体験レッスンでホットヨガの効果を実感
ホットヨガは、こんな方にオススメ！
- ツライ肩こり
- 運動不足によるお腹の引き締め
- 肌の不調
LAVAでは体験レッスンもあるので、ぜひ利用してみてください。
LAVAのホットヨガ３つのポイント
体験レッスン前に担当のスタッフが、しっかりとカラダの状態や悩み、目的を伺います。
約8割以上の方がヨガ未経験で来店。
スタッフが丁寧にアドバイスするので大丈夫。
たっぷり汗が出るので、カラダの中からスッキリ！
LAVAの体験レッスンを予約する
体験レッスンを受けるには
- 通いたいスタジオを探す
- スケジュールを確認して日時を決める
- Webから予約をする
LAVAのレッスンは全て予約制です。
体験レッスンも通常のレッスンと同じく、すでに会員になっている方と一緒に受けるので予約が必要です。
初めて来店する場合、LAVAの公式サイトから登録をして予約を入れます。
スマホから予約する場合
LAVAのサイトから「体験レッスン予約」を選択。
「まずは、ご登録（無料）」をタップ。
- 名前
- 生年月日
- 性別
- メールアドレス
を入力して、ご利用規約と個人情報保護方針を読んで同意。
確認画面で入力した情報が合っているかチェックし間違いがなければ「登録する」を押します。
LAVAより自動返信で仮登録完了のメールが届くので、あとは案内に沿って本登録を済ませてくださいね。
本登録が無事に完了するとレッスンの予約ができます。
PCから登録する場合
PCもスマホと同様、必要事項を入力して確認画面でチェック。
間違いがなければ「登録する」をクリック。
LAVAから登録したメールアドレスに自動返信で、仮登録完了のメールが届きます。
体験レッスンに持っていくもの
- 運動ができるウェア（Tシャツ、スパッツなど）
- 着替え用の下着
- 汗ふき用のフェイスタオル
- シャワー用のバスタオル
- 水1リットル以上
LAVAに入会するには
体験レッスンを受けてみてLAVAでホットヨガを続けてみたいと思ったら、入会の手続きをします。
体験レッスンを受けたその日にLAVAに入会すると入会金、5,000円（税込）とマンスリーメンバーの登録金、5,000円（税込）が0円に！
LAVAではホットヨガを手軽に始めやすいように、このようなキャンペーンを行なっています。
- マンスリーメンバーって何？
- 定額制のチケットです。
月会費制、口座引き落とし制で毎日通える（デイタイム会員は平日のみ）おトクなシステムになっています。
マンスリーメンバーなら定額制なので毎月通い放題。
マンスリーメンバーは主に4種類あり
通うペースに合わせて選ぶことができます。マンスリーメンバー・ライト（フルタイム）が時間帯に関係なく、土、日、祝日も利用できて値段も手頃なのでオススメ。
体験レッスンは、あくまでホットヨガが、どのようなものかを知っていただくために行なっています。
実際にホットヨガのレッスンを受けてみて入会するかどうか検討することができます。
必ずしも体験レッスンを受けたから、入会しないといけないというものではありません。
体験レッスン後にLAVAに入会した場合の料金
- 体験レッスン、特別価格
- 施設使用料、2,500円（税込)※入会時のみ
- 入会金、
5,000円（税込)0円 - マンスリーメンバー登録金、
5,000円（税込)0円
手続きが完了したら好きなマンスリーメンバーを選んで毎月、月会費が引き落としされるという仕組みです。
入会の手続きに必要なもの
- 公的証明書（※運転免許証、パスポート、健康保険証、外国人登録証のいずれか）
- 本人名義のキャッシュカード
- 金融機関届出印
LAVAで体験レッスンを予約する（まとめ）
LAVAでホットヨガを始めるなら、まずは体験レッスンから。
ホットヨガのレッスンを受けてから入会を検討することができます。
体験レッスンを受けて当日に入会すると入会金とマンスリーメンバー登録金が0円に！
LAVAの体験レッスンは予約制です。
PC、スマホから簡単にできます。
LAVAのサイトから新規登録（無料）後に利用可能。
好きなプログラムを選んで通いたい日時を探して予約を入れるだけです。
これからホットヨガを始めてみたい方は、ぜひLAVAの体験レッスンを受けてみてください。
LAVAでは体験予約受付中
LAVAの体験レッスンは60分。
今なら手ぶらで体験ができて0円
動画でわかりやすく解説
手ぶらで体験のイメージはこんな感じ♪
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