LAVA 宝塚店が2017年8月2日(水)にオープン。

宝塚南口駅から歩いて5分で通える女性専用ホットヨガスタジオです。

仕事帰りに心身の疲れをリセットしたり休日の合間にリラックスするためにLAVAのホットヨガで1時間、気持ちよく汗をかいてみませんか?


LAVA 宝塚店



LAVA 宝塚店では体験レッスンを受付中!
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ホットヨガスタジオLAVA


LAVA 宝塚店で体験予約

LAVAの体験レッスンは60分926円(税別)

体験レッスンを受けたあとLAVAに入会すると
入会金、4,630円(税別)と
マンスリーメンバー登録金、4,630円(税別)が
0円!


LAVAのコース

LAVAには4つのマンスリーメンバー(コース)があります。

通常は1回レッスンを受けるにあたり60分/2,870円(税別)の1回券の購入が必要です。

しかしレッスンを受けるたびに毎回購入するとなると大変な金額になってしまうので定額料金で通い放題になるコースが用意されています。

ヘビーユーザーからライトユーザーまで、それぞれ通うスタイルによって条件が異なるので自分に合うものを選んでくださいね。

ダイエット目的でホットヨガを始めても1ヶ月ですぐに痩せるものではありません。

根気よくムリをしない程度に心に余裕を持ちながら継続するのが大切です。


マンスリーメンバー・フリー

全時間帯1日2回通えます。

LAVAの全店舗利用可能。

月/15,093円(税別)


マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)

全時間帯1日1回通えます。

自宅と職場近くのLAVAの2店舗利用可能。

月/12,315円(税別)


マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)

平日17時開始までのレッスンを受けられます。

1日1回、土、日、祝日は利用不可。

自宅と職場近くのLAVAの2店舗利用可能。

月/10,463円(税別)


マンスリーメンバー・4

全時間帯1日1回通えます。

月に4回まで利用可能。

月/7,685円(税別)


おすすめはマンスリーメンバー・ライト(フルタイム)

手頃な価格で曜日、時間帯を気にすることなくレッスンを受けることができます。

週に1回ぐらいしか通わないという方はマンスリーメンバー・4が、おすすめ。


LAVA 宝塚店の場所

宝塚南口駅北東出口から歩いて5分

阪急宝塚駅改札口から歩いて9分

場所:兵庫県宝塚市湯本町5-21 宝塚銀馬車ビル6階

定休日:毎週金曜日



[アクセス]

■宝塚南口駅北東出口から
改札を出て北東出口方面へ向かいます。

北東出口の階段を下りて宝塚ホテル方面に出たら右に曲がります。

阪急宝塚南口駅前の信号をカフェレストラン ソラレス側に渡って、そのまま道なりに歩きます。

セブンイレブン、ワカマツ薬局を超えると左側に1階が歯科クリニックのビルが見えてくるので、このビルの6階がLAVA 宝塚店になります。


■阪急宝塚駅から
改札を出てソリオ方面へ向かいます。

通りを出て直進。

宝来橋北詰の信号を橋側に渡って、そのまま道なりに歩きます。

炭酸煎餅本家黄金家の角を左に曲がって、まっすぐ進みます。

クリーニングヤングドライを過ぎて2分ほど進むと右側に1階が歯科クリニックのビルが見えてくるので、このビルの6階がLAVA 宝塚店になります。


※駐車場・駐輪場はありません。


LAVA 宝塚店の料金

マンスリーメンバー 通える店舗 料金
フリー(フルタイム) 全店舗(1日2回) 16,300円
ライト(フルタイム) 2店舗(1日1回) 13,300円
ライト(デイタイム) 2店舗(1日1回) 11,300円
4(フルタイム) 1店舗(月4回) 8,300円

※価格は消費税込みです。


ホットヨガは痩せない?

ホットヨガはダイエット目的で始める方が多いです。

これからホットヨガを始めたいなぁと考えている方も結構いるはず。

一番気になるのはレッスン中は、たくさん汗をかくので本当に痩せられるのか知りたいのではないでしょうか。


ホットヨガって痩せない?

今月からホットヨガに通いました。

ダイエットとストレス発散と美肌が目的ですが、とくにダイエットを一番の目標にしています。

「ホットヨガだけでは痩せない」という口コミをよく見かけますがダイエット効果は低いのでしょうか?


ホットヨガを始めたからといって痩せるとは限りません。

ダイエットの効果には個人差はありますが本格的にダイエットを始めるなら食事制限と運動をしっかり行うとよいでしょう。

喫煙、アルコール類、甘い物、油っこい物などを控えて栄養のあるバランスのとれた食事に気を付けること。

また運動はホットヨガを利用して、なるべくムリをしないレベルで続けてくださいね。



ホットヨガ ダイエット


ダイエットにおすすめのプログラム

ヨガベーシック(60分)

運動量:2

ホットヨガの効果を実感するのを目的として構成されています。

全身をほぐすストレッチパート、呼吸法、カラダの動きを意識しやすいようにスタジオ環境の設定までLAVAのホットヨガを実感するなら、このプログラム。

汗をしっかりかいてしなやかなカラダづくりを目指せるのでホットヨガを知るには適したレッスン内容になっています。


ヨガフローベーシック(60分)

運動量:3

上質な音楽とヨガの融合。

心とカラダの解放を感じることのできるレッスン。

呼吸法と瞑想で心と向き合い、ほぐしパートとコアパートで体を温めます。

そして2つのメイン音楽を基にフローポーズへと展開。

激しい運動量ですが初心者の方でもできる内容になっています。


もちろん、この他にも体験レッスン用のLAVAのプログラムはあるので好きなものを選んでくださいね。

LAVA 宝塚店の体験レッスンはこちら
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ホットヨガスタジオLAVA 体験


ダイエットにホットヨガ

ホットヨガをすると汗をかくので水分が排出されます。

余分な水分を排出して、むくみも改善され水太りの解消へ繋げられます。

また温かい環境の中でヨガポーズをとるので固くなった筋肉をほぐしてしなやかなカラダへ。

固い筋肉に滞っていた老廃物は排出!

たくさん汗をかくことで脂肪が燃焼されやすくなります。

インナーマッスルを鍛えながら基礎代謝を上げていくので脂肪が燃えやすいカラダづくりを目指せます。


LAVA 宝塚店でホットヨガ

LAVA 宝塚店は宝塚南口駅から近くの女性専用ホットヨガスタジオ。

LAVAのホットヨガはプログラムが豊富なのでダイエット以外にもむくみの緩和、骨盤調整、冷え症改善、肩こりなど悩みに合わせて選ぶことができます。

ヨガが初心者の方や運動が苦手な方でも安心してできる内容になっているので始めやすいです。

体験レッスンもあるので、まずはホットヨガがどのようなものかレッスンを受けてみてください。


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ホットヨガスタジオLAVA

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