LAVA 三田キッピーモール店が2017年7月5日(水)にオープン。

キッピーモールの5階です。

JR三田駅南口から歩いて1分で通える女性専用のホットヨガスタジオ。


三田キッピーモール店では体験レッスンを受付中!


ホットヨガスタジオLAVA

LAVA 三田キッピーモール店で体験予約

LAVAの体験レッスンは60分926円(税別)

体験レッスン後、当日中に入会すると入会金4,630円(税別)とマンスリーメンバー登録金4,630円(税別)が0円!

LAVAが初めてで、どのコースを選べばいいのか迷っている方はマンスリーメンバー・ライト(フルタイム)が、おすすめ。

通常価格、月/12,315円(税別)でリーズナブルな価格でホットヨガを楽しめます。

LAVAの営業時間全て通えて土、日、祝日も利用可能。

キッピーモールで買い物のついでにホットヨガで気持ち良く汗をかくことができます。

またLAVA 三田キッピーモール店の他に職場の近くに別のLAVAのスタジオがあれば登録をして都合よく通うことができて便利です。


LAVA 三田キッピーモール店の場所

JR 三田駅南口から歩いて1分

場所:兵庫県三田市駅前町2 駅前町2-1 キッピーモール5階

定休日:毎週金曜日



[アクセス]

■JR三田駅から
改札を出て左方向へ進むます。
そのまま道なりに、まっすぐ進むと目の前にキッピーモールが見えてきます。
LAVAは5階にあります。

■神戸電鉄三田駅から
改札を出て左方向へ進みます。
右側にキッピーモールが見えてくるのでLAVAは5階にあります。

■車で通う場合
キッピーモールの5階です。
駐車場は三田駅前第二駐車場のみ利用できます。
体験レッスンの場合は3時間まで無料。
会員になって通う場合は2時間まで無料。
三田駅前第二駐車場は店舗から離れているので駐車場を利用する場合は時間に余裕をもって来店してくださいね。


キッピーモール


LAVA 三田キッピーモール店の料金

マンスリーメンバー 通える店舗 料金
フリー(フルタイム) 全店舗(1日2回) 16,300円
ライト(フルタイム) 2店舗(1日1回) 13,300円
ライト(デイタイム) 2店舗(1日1回) 11,300円
4(フルタイム) 1店舗(月4回) 8,300円

※価格は消費税込みです。


ホットヨガのメリット&デメリット

初めてホットヨガ。

これからホットヨガを始めようと思っているけど、どんなメリットやデメリットがあるのか知りたいという方も多いと思います。

実際にホットヨガをされている方の意見をまとめてみたので参考にしてみてください。

[ホットヨガのメリット]

  • 代謝が上がって汗をたくさんかくから水分を多めに補給
  • デトックスにつながる
  • 冬とか寒い日は、あたたまるので助かる
  • スタジオ内が暖かいので筋肉と関節を思いっきり伸ばせる

[ホットヨガのデメリット]

  • 3回に1度は洗剤でヨガマットを洗わないといけない
  • 大判のバスマットの洗濯が面倒
  • 大勢でのレッスンだと近くの人の汗がかかる(お互い)
  • 床に垂れた自分の汗がきになる

…こんな感じですかね。


私は週に3〜4日通っています。

■メリット

  • 肌と髪がキレイになる
  • ボディラインが引き締まる
  • 姿勢が良くなる
  • 自律神経の調整につながる
  • 便秘、肩こりの解消
  • 寝付きが良くなる
  • PMS、生理痛が軽くなる

■デメリット

  • はりきり過ぎると、たまに怪我をする
  • ハードなレッスンは疲れる
  • 首から肩の筋肉が付きすぎた
  • ヨガマットなしだと、膝が黒ずむ

…私が感じたのは、こんなところです。

毎回ハードなレッスンをしなければ、きつく感じたりはしないと思います。


【メリット】

  • 痩せる
  • 精神が安定する
  • ストレスから解放される
  • 肌がキレイになる
  • 食欲を抑えられる
  • 肩こりや腰痛が減った
  • 気分が上がる
  • 毎日楽しいと感じる

【デメリット】

  • 通い続けないといけない
  • かなり汗をかくので汗と共にビタミンなどが流れてしまう

私の場合は、こういったところでしょうか。

※個人の感想です。



LAVAのホットヨガ

ホットヨガは柔軟性の上がる暖かいスタジオ内で20種類以上のポーズをとります。

たくさん汗と共にカラダに溜まった余分なものを外へ流します。

ダイエットだけではなく、むくみ解消、冷え性の改善、肩こり解消、便秘改善など、いろんな効果が期待できるエクササイズ。

LAVAのホットヨガは初心者の方や運動が苦手な方でも安心して始めることができます。

ベテランのインストラクターが一人ひとりのニーズに応えてアドバイスを行うので大丈夫。


LAVA 三田キッピーモール店でホットヨガ

LAVA 三田キッピーモール店はキッピーモールの5階にあるので買い物のついでにホットヨガを楽しむことができます。

LAVA 三田キッピーモール店



駐車場も無料で利用できるしJR三田駅からは歩いてすぐのところにあるので通いやすいです。

LAVAのホットヨガは体験レッスンが可能。

気になるプログラムがあれば希望の時間帯に予約を入れて申し込みも簡単♪

体験レッスンのプログラムは限られていますが会員になれば全てのプログラムを受けることができます。

LAVAには20種類以上のプログラムがあるので自分のカラダの悩みや目的に合わせて選べます。

まずはLAVAのホットヨガが、どのようなものかを体験してみてください。

初心者の方にはヨガベーシックのプログラムがおすすめ。

初めての方や運動が苦手な方でも安心してレッスンができます。

ホットヨガの基本の詰まったコースで全身をしっかりと動かしてヨガポーズをとり、これぞホットヨガだというのを実感できるような内容になっています。

体験レッスンの予約はPC、スマホから超簡単♪


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ホットヨガスタジオLAVA

LAVAの体験レッスンは予約制です。

初めての方はLAVAに新規登録(無料)をすると、すぐに予約ができます。