LAVA 仙川店が
2016年3月31日（木）にオープン。
女性専用のホットヨガスタジオです。
LAVA 仙川店ではホットヨガの体験レッスンができるので
初心者の方や、これからホットヨガを始めてみたいという方は
ぜひ利用してみてください。
ホットヨガの効果とは？
ホットヨガはダイエットだけではなくストレス解消、
姿勢の歪み、肌質の変化、むくみ、冷え性、便秘解消など、
いろんな効果が期待できるエクササイズです。
LAVAのホットヨガは温かいスタジオの中で行うので
体の柔軟性が上がり動きやすくなります。
20種類以上のヨガポーズをとるので
汗をたくさんかいて代謝が高まり体内に
溜まった老廃物を汗とともに流すことができます。
ヨガの深い呼吸でリラックスをしてカラダとココロに
影響を与え体型や健康の悩みもスッキリ♪
98%のLAVAの会員が「実感できる」との声が出ています
※LAVAの会員アンケートより（回答者：約1,700人）
LAVAの会員にアンケートをとったところ98％の方が
「ホットヨガの効果を実感している」と回答。
特に多かったのが「ストレス解消、リラックスができた」
という方が1,252人もいました。
他には
「運動不足の解消になった」（917人）
「シェイプアップできた」（699人）
「体質改善できた」（460人）
などの効果を実感しています。
あくまで個人の感想なので感じ方に個人差はあります。
LAVA 仙川店ではホットヨガを体験することができます。
LAVA 仙川店でホットヨガを体験
今までLAVAを利用したことがない方や
初めてホットヨガのレッスンを受けるという方は
特別価格体験レッスンができます。
LAVAの体験レッスンの申し込みはPC、スマホから簡単にできます。
1．LAVA 仙川店のスケジュールを確認して日時を決める。
2．体験レッスンを受けてみたいプログラムが決まったらWebから予約する。
LAVAを利用するのが初めての方は
LAVAのWeb登録が必要になるので
「まずはご登録（無料）」のところから
名前、メールアドレスなどを入力して
進めてください。
登録は簡単です。
仙川店の体験レッスンの希望日時、体験プログラムを
入力して申し込むとLAVAから自動返信メールが
送られてくるので申し込んだ内容が合っているか確認をして
合っていれば当日体験レッスンを受けるという流れです。
体験レッスンはレッスン前に書類の記入と
簡単なカウンセリングがあるので
予約した30分前に着くようにするといいでしょう。
LAVAの体験レッスンの時に持っていくもの
- 運動用の服装（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど）
- シャワー用のバスタオル
- 汗拭き用のフェイスタオル
- 水1リットル以上
- 着替え用の下着
LAVA 仙川店の場所
京王線 仙川駅から歩いて2分
場所：東京都調布市仙川町3-9-15 モンヴィラージュ仙川2階
定休日：毎週火曜日
［アクセス］
改札を出たら左へ進みます。
そのまま横断歩道を渡って左に曲がります。
少し歩くと右側に1階が住友不動産販売のビルが見えるので
このビルの2階がLAVA 仙川店になります。
LAVA 仙川店でホットヨガを始める
LAVAのホットヨガは体の悩みや体質改善に向けて
目的に合ったプログラムが、いろいろと用意されています。
たとえば
「ヨガベーシック」はホットヨガの効果を
実感することを目的に構成されており
あたかい温湿度の環境の中でヨガのストレッチパートや
呼吸とカラダの動きに意識を向けて行います。
「ホットヨガってどんなレッスンをするの？」
「ホットヨガが初めて」という方向けに作られています。
ホットヨガをこれから始めてみたいという方の
ためのコースになっています。
レッスン時間は60分。
体験レッスンOK！
他にも
むくみや冷え性に向けたプログラムで「リンパリラックスヨガ」があります。
フェイス＆筋肉マッサージと代謝を促してヨガを行い
リンパの詰まりやすいところを動かして発汗を促します。
レッスン時間は60分。
体験レッスンOK！
「リラックスヨガ」では座りポーズ、寝ポーズを、
たくさんとり入れているのでリラックスできます。
ゆっくりお腹を動かす呼吸をしながらヨガポーズをとるので
ストレスなどで凝り固まりやすい胸や肩をほぐしていきます。
初心者でもできる内容なのでゆったりとリラックスして
ストレス解消などに向いています。
レッスン時間60分。
体験レッスンOK！
体験レッスンのプログラムは他にもあるので
好きなものを選んで受けてくださいね。
自分に合ったプログラムが選べる
LAVAでは会員専用のプログラムもたくさんあります。
肩こりに悩む方に向けた『肩こり改善ヨガ』や
美しい脚を目指すための「美脚ヨガ」、
骨盤の歪み改善のための「骨盤筋整ヨガ」など
他にもいろいろ体の目的に合わせたプログラムがいっぱい！
LAVAの体験レッスンは特別価格
体験レッスンのあとにLAVAに入会すると
入会金、5,000円（税込）と
マンスリーメンバーの登録金、5,000円（税込）が
無料！
仙川店ではホットヨガを体験してみてから
継続したいかどうか検討することができるので
一度、体験レッスンを受けてみるといいでしょう。
仙川店の体験レッスンはPC、スマホから申し込みが簡単！
